Kategória: Wellness

5 rád, ako predísť stresu pri chudnutí

Chudnutie alebo kalorický deficit je proces, kedy telo dostáva zabrať nielen po fyzickej, ale aj psychickej stránke. Ak naše chudnutie nepostupuje podľa našich predstáv, môže to v nás vyvolať  rôzne negatívne pocity a naša snaha v tomto bode stroskotať. Poradíme vám, ako sa tomu vyhnúť. Počas chudnutia na nás vplýva niekoľko faktorov. Od prístupu nášho okolia, až po naše

Ranný rituál

Jeseň so sebou prináša kúsok melanchólie, návrat do školy, ale aj pracovné nasadenie, ktoré nás oberá o časť voľného času. Ak sa však ráno dobre naladíme, môže to pozitívne ovplyvniť celý zvyšok nášho dňa. U mnohých ľudí to začína práve pri rannom budíku. Vstanete z postele, ledva sa stihnete nachystať a už utekáte do práce. Takýto začiatok dňa nie

Späť v práci, späť v škole

Na jednej strane síce smútime za letom, ktoré je vždy tak krátke, na druhú stranu sa však tešíme na pravidelný režim dochádzok do práce a našich detí do školy, kontakt s kolegami a znovuzavedenie zdravých návykov, ktoré nás po celý rok tak posilňujú. Ide len o jedno: aby boli naozaj nášmu zdraviu a štíhlej línii

Gam´s superfood – tyčinky s jedinečnou chuťou

Gam´s superfood – tyčinky s jedinečnou chuťou bez cukru, laktózy a bez lepku si môžete objednať vo výhodnej cene 0,69 € na https://www.gams-shop.com/?partners_id=2 Gam´s  superfood Spirulina & Lemon je tyčinka s jedinečnou chuťou určená aj pre vegánov. Tyčinka je bez pridaného cukru, bezlaktózová a bezlepková. Superfood  je obohatený o morskú riasu spirulinu. Spirulina je silný antioxidant,

5 tipov, ako si naplno vychutnať letný čas

Leto v plnom prúde a vy ste si stále nenašli čas príjemne si ho užiť? Žiadna vidina letnej dovolenky pred vami a kopec pracovných povinností? Týchto pár tipov vám pomôže spríjemniť si letný čas, kým ostatní dovolenkujú. Aktuálna situácia v rámci cestovania a dovolenkovania nás síce obmedzuje, ale letný relax si viete vytvoriť aj vy sami každý jeden deň. Pracovné

Martin Šmahel: Táto kniha odľahčí vaše svedomie, aj trávenie

Páve vyšla novinka Máme doma vegána, vyše 250-stranová plnofarebná encyklopédia z vydavateľstva Ikar, v ktorej nájdete naozaj všetko, čo ste chceli vedieť o vegánstve. Kniha obsahuje veľa cenných a užitočných rád, ale tiež vyše stovku receptov. „Tie recepty vám pomôžu prejsť z klasickej živočíšnej stravy na rastlinnú. Za mňa to má množstvo výhod – okrem odľahčeného svedomia, odľahčíte aj svoje

Akému ovociu sa v diéte vyvarovať?

Ak ste vymenili sladkosti za čerstvé alebo mrazené ovocie, urobili ste správne. No ak si myslíte, že konzumáciou veľkého množstva ovocia schudnete, mýlite sa. Skrýva sa v ňom  prírodný cukor – fruktóza, ktorý vo veľkom množstve pri diéte nemá svoje miesto. Diéta alebo kalorický deficit je obdobie, kedy človek má nižší kalorický príjem ako výdaj.

Donovalley Resort ponúkne omnoho viac aktivít ako len celoročné lyžovanie + SÚŤAŽ o knihu ČAROVNÉ DONOVALY

V donovalskom regióne by mal onedlho vyrásť unikátny areál zážitkového cestovného ruchu, jediný svojho druhu v strednej Európe. Donovalley Resort s krytou lyžiarskou halou bude predstavovať všestranné miesto na trávenie príjemných chvíľ či dovolenky bez ohľadu na ročné obdobie, poveternostné a snehové podmienky. Množstvo aktivít ocenia nielen rodiny s deťmi, ale aj rekreační, adrenalínoví a profesionálni športovci. Okrem lyžovania a

Dolné Rakúsko sa otvára milovníkom pohybu, jedla a kultúry

Príroda, pokoj a nekonečný priestor – miesto na nezabudnuteľné výlety a chvíle pôžitkov i zážitkov. Dolné Rakúsko ponúka hlboké lesy a vinohradmi lemovaný Dunaj, mohutné hory, ale aj pestrú kultúru a zaujímavú históriu. S uvoľnením obmedzení spôsobených koronavírusom sa dolnorakúsky kraj stáva turistickým tipom tohtoročného leta. Po uvoľnení obmedzení z rakúskej strany sa otvorili i

Spoznajte Slovensko z bicykla

Máme pre vás dve skvelé knihy, s ktorými zažijete dobrodružstvo a hlavne lepšie spoznáte Slovensko. Výborne spracovaní sprievodcovia, v ktorých nájdete presne popísané trasy, dĺžku, prevýšenie, náročnosť. K tomu užitočné informácie, praktické tipy, takže môžete okamžite nasadnúť a šliapnuť do pedálov. Okolo Slovenska na bicykli Táto novinka je pre všetkých, ktorí obľubujú dlhšie cyklovýlety. Prejdete totiž postupne okolo celého Slovenska