Nový rok – nový život. Ako na to?
Posledný mesiac v roku hodnotíme všetky úspechy, všetky pády a snažíme sa nájsť spôsob, ako sa niekam posunúť či už v práci, vo vzťahu alebo zdravšom stravovaní. Potom príde rad predsavzatí a odhodlania, hlavne v oblasti chudnutia a nastavenia nových stravovacích návykov, ktoré majú málokedy dlhú trvácnosť. Ako sa však nastaviť a udržať si naše ciele o vysnívanej postave tak, aby nás po
Ranný rituál
Jeseň so sebou prináša kúsok melanchólie, návrat do školy, ale aj pracovné nasadenie, ktoré nás oberá o časť voľného času. Ak sa však ráno dobre naladíme, môže to pozitívne ovplyvniť celý zvyšok nášho dňa. U mnohých ľudí to začína práve pri rannom budíku. Vstanete z postele, ledva sa stihnete nachystať a už utekáte do práce. Takýto začiatok dňa nie
Späť v práci, späť v škole
Na jednej strane síce smútime za letom, ktoré je vždy tak krátke, na druhú stranu sa však tešíme na pravidelný režim dochádzok do práce a našich detí do školy, kontakt s kolegami a znovuzavedenie zdravých návykov, ktoré nás po celý rok tak posilňujú. Ide len o jedno: aby boli naozaj nášmu zdraviu a štíhlej línii
Gam´s superfood – tyčinky s jedinečnou chuťou
Gam´s superfood – tyčinky s jedinečnou chuťou bez cukru, laktózy a bez lepku si môžete objednať vo výhodnej cene 0,69 € na https://www.gams-shop.com/?partners_id=2 Gam´s superfood Spirulina & Lemon je tyčinka s jedinečnou chuťou určená aj pre vegánov. Tyčinka je bez pridaného cukru, bezlaktózová a bezlepková. Superfood je obohatený o morskú riasu spirulinu. Spirulina je silný antioxidant,