Áčkové dary prírody, ktorých prítomnosť v našom živote nemá zmysel podceňovať
Vo svete plnom superpotravín a zázračných elixírov zdravia často zabúdame na niečo, čo máme na dosah ruky – dary prírody, ktoré už stáročia liečia, posilňujú a skrášľujú naše životy. Medzi takéto „áčkové“ hviezdy prírodného sveta patrí aj arónia a alchemilka, ktoré sa radia k pokladom, ktorých hodnota je väčšia než by ste si mysleli.
Poďme sa pozrieť na to, prečo by sme mali tieto prírodné poklady zaradiť do svojho každodenného života?
Arónia: Bobule, ktoré dobijú váš imunitný systém
Arónia, známa tiež ako čierna jarabina, je malý, no výživovo obrovský poklad. Tieto tmavé bobule sú doslova napumpované antioxidantmi, vitamínmi a minerálmi, ktoré vašemu telu dodajú všetko, čo potrebuje na boj s voľnými radikálmi, stresom a zlým počasím.
Jedným z hlavných dôvodov, prečo by ste mali zaradiť zdravú aróniu do svojho jedálnička, je jej neuveriteľná schopnosť podporovať imunitný systém. Má vyšší obsah antokyanínov ako väčšina ostatných druhov ovocia, čo sú silné antioxidanty, ktoré znižujú riziko chronických ochorení a pomáhajú telu lepšie sa brániť proti infekciám. Ak máte preto niekedy pocit, že na vás lezie chrípka? Namiesto tradičného „vitamínu C v tabletkách“ siahnite po arónii – vaša imunita sa vám poďakuje.
A to nie je všetko! Táto, je tiež skvelým spoločníkom pri chudnutí. Nízkokalorická, bohatá na vlákninu a plná vitamínov – vás zasýti bez pocitu viny a navyše podporí trávenie. Takže ak plánujete zhadzovať kilá, tento špecifický druh ovocia môže byť vašou tajnou zbraňou.
Alchemilka: Zázrak nielen pre ženy
Alchemilka, známa aj ako ženský plášť, je bylinka, ktorá má v ľudovom liečiteľstve takmer magické postavenie. A nie je to len pre jej názov, ktorý evokuje tajomstvo alchýmie. Pravá alchemilka je totiž vynikajúcim pomocníkom najmä pre ženy, pretože pomáha pri rôznych ženských problémoch – od menštruačných bolestí až po prechodové ťažkosti.
Táto bylinka obsahuje látky, ktoré môžu mať sťahujúci a protizápalový účinok, čo znamená, že obsahuje látky, ktoré môžu prispieť k zmierneniu nepríjemných príznakov menštruačné kŕčov, upraviť cyklus a celkovo harmonizovať ženský hormonálny systém. Nie je však iba ženskou záležitosťou – jej účinky ocení tiež ten, kto potrebuje podporiť trávenie alebo urýchliť hojenie rán.
Ak máte tiež problematickú pleť a trápia vás zápaly alebo drobné poranenia, alchemilka vás zachráni – a to bez toho, aby ste museli bežať do lekárne.
Nech už potrebujete nakopnúť imunitu, podporiť trávenie alebo zmierniť ženské problémy, tieto dva prírodné poklady sú tu pre vás. A verte, že ich prítomnosť vo vašom živote má skutočný zmysel!
Informácie uvedené v texte slúžia výhradne na účely informovanosti a nezastupujú profesionálny lekársky alebo odborný názor. Pred začatím akéhokoľvek nového stravovacieho režimu, prípravku alebo prírodného doplnku odporúčame konzultovať s kvalifikovaným odborníkom. Účinky prírodných produktov sa môžu líšiť medzi jednotlivými osobami a ich účinky nie sú garantované.
Zdroj obrázka: Melica/adobestock.com
