Kam zmizla svalovica?

Kam zmizla svalovica?

Je pre vás pravidelné cvičenie samozrejmosťou? Radi si dáte poriadne do tela? Sprievodným javom poctivého tréningu môže byť aj silná svalovica, čiže bolesť svalov, spôsobená cvičením. Svalová horúčka síce nie je príjemná, ale je prospešná a je dobré, keď sa dostaví – znamená to, že ste cvičili naozaj dôkladne. Od ďalšej pohybovej aktivity by vás nemala odradiť ani niekoľko dní trvajúca bolesť. Je lepšie ju „rozcvičiť“ ako si nariadiť týždennú pauzu od návštevy fitka…Niekedy však býva taká intenzívna, že je ťažké vykonávať bežné pohyby i chôdzu a túžime sa jej čo najskôr zbaviť. S tým vám môže výrazne pomôcť látka menom karnozín. Tento silný antioxidant ponúka spôsob, ako svalovku zmierniť a pritom zvýšiť svoju výkonnosť. Jednoducho – pomôže vám vydolovať zo svalov ešte viac!

Telu vlastná látka s názvom karnozín zvyšuje výkon a vytrvalosť svalov, chráni ich pred poškodením a urýchľuje procesy regenerácie. Počas svalovej práce dochádza k uvoľňovaniu laktátu – kyseliny mliečnej, ktorú karnozín dokáže neutralizovať. Pomáha zvyšovať pH a teda znižovať množstvo kyseliny mliečnej vo svaloch, vďaka čomu sú schopné silnejšej kontrakcie počas dlhšej doby. Pri cvičení dochádza k miernejšiemu nástupu laktátu, čo umožňuje vyšší výkon a väčší svalový nárast, súčasne sa oddiali svalová únava. Karnozín je pomerne málo známy superantioxidant, ktorý prispieva k multifunkčnej ochrane buniek a má pozoruhodné schopnosti ich omladzovať. Pozitívne vplýva na ich funkčnosť a predlžuje bunkám životnosť. Jedinečnú kombináciu karnozínu s ďalšími zložkami ako je vitamín E, L-karnitín, koenzým Q10 spolu s extraktmi z čučoriedok a z plodov vínnej revy nájdete v prípravku Karnozín EXTRA. Je to 100% prírodný produkt, ktorý sa odporúča podávať za účelom udržiavania vitality, regenerácie a dobrej fyzickej i psychickej pohody. Výživový doplnok s výnimočným 6-zložkovým zložením zoženiete na www.carnomed.sk

foto Zuzana Satmary.